Вплив здорового способу життя на фізичне та психічне здоров'я людини  не можна недооцінювати. Важливим  етапом у цьому процесі є формування правильних звичок з раннього віку.  Першочерговим  кроком у формуванні здорових звичок є усвідомлення важливості правильного харчування. Свіжі фрукти, овочі, здорові перекуси і збалансовані  обіди сприяють нормальному розвитку та формуванню правильної ваги. Фізична активність теж невід'ємна частина здорового способу життя. А ще регулярний  достатній сон та правильна особиста гігієна.